Berøringsangst får mange af os til at tøve, når vi møder en kollega, ven eller helt fremmed med angst, depression eller stress. Et kursus i psykisk førstehjælp lærer dig at gøre en forskel – at reagere. Læs med og lær, hvordan du udviser akut medmenneskelighed. Af Margrethe Vadmand Hvis en kollega eller veninde forstuver en […]
Er det svært for dig at føle dig succesfuld? Er der altid noget, der føles lidt forkert, selv når du opnår det, du drømte om? Her får du svar på, hvorfor succes-følelsen lader vente på sig og hvordan du slipper fri af sammenligningsfælden. Og tips til, hvordan du kommer tættere på succes – af den […]
25
feb
feb
Forsvarsmekanismer og psykologisk overlevelsesstrategi Vi har alle tanker, følelser, impulser og minder, der kan være svære at håndtere. Derfor tyr vi ofte til ubevidste, psykologiske overlevelsesstrategier: forsvarsmekanismer. De beskytter os mod følelser af angst, trusler mod vores selvbillede og ting, som vi ikke ønsker at tænke over eller tage os af. Alle mennesker bruger forsvarsmekanismer, […]
21
maj
maj
Kære Margrethe, Jeg har kendt min veninde siden vi var børn, og vi har altid været som søstre for hinanden. Det er svært for mig at forestille mig, at hun ikke skulle være i mit liv. Og alligevel er jeg begyndt at overveje netop det. Sagen er nemlig den, at hun dræner mig for energi. […]
04
dec
dec
Kære Margrethe, Jeg føler mig som dengang i fjerde klasse, hvor jeg stod som den sidste tilbage, når der skulle vælges hold til rundbold: Udenfor og fravalgt. Sagen er den, at jeg lige har hørt, at de fleste andre i min vennekreds er blevet inviteret til nytårsfest i et sommerhus ved Vesterhavet med overnatning og […]
06
nov
nov
Kære Margrethe Jeg har i det sidste år lidt af stress og en mild depression. Jeg har været hos min læge, og lige nu går jeg fast en gang om ugen hos en psykoterapeut, hvilket gør mig godt Jeg føler faktisk, at jeg er på vej i en god retning og begynder at kunne se […]
29
okt
okt
Kære Margrethe, Åh, jeg forstår simpelthen ikke mig selv! Jeg er 26 år gammel og i mit første seriøse forhold. Min kæreste er alt det, man (jeg) kunne ønske mig i en partner: kærlig, sød, rummelig og tilgængelig for mig på alle måder. Ja, det sidste skriver jeg fordi det er fuldstændig modsat af alle […]
11
okt
okt
Kære Margrethe, Jeg føler mig lidt urimelig, for udefra set har jeg det rigtigt godt, og der er mange, der har det værre end mig. Alligevel er jeg kommet til en slags krise i mit liv. Jeg har et ok arbejde og tjener en god løn. Jeg har ingen kæreste, hvilket er mit eget valg, […]